Curl Care 101: How to Maximize Your Natural Hair Growth and Retain Length
I know what you're thinking -- today is Wednesday! It's not time for Curl Care 101 yet! Well, yes it is :) Since I skipped the week before last, I made sure to play catch-up by dropping this here part today, and the final article of the segment will be up tomorrow (Thursday)! Today we're talking all about maximizing natural hair growth and length retention. As always, I hope you find this helpful, informative, and practically applicable!
Before I get too deep off into the subject matter, let's make an important distinction:
GROWTH: The amount or length of hair that is produced directly out of the scalp within a given time frame. Barring certain medical conditions or complications, our hair is always growing. Always. No really, like, always.
LENGTH RETENTION: The amount of hair (typically referred to in inches) that remains on the head (or is retained -- sorry, I really hate using root words in definitions #oldschool) through the various cycles and time frames of growth.
I had to get that out of the way because one of the chief complaints I hear is that "my hair won't grow". If you have a pulse and are free of very specific medical conditions (and medications), the issue isn't your hair not growing. The issue is length retention, and the lack thereof. But let me dial it back a little bit. Let's talk a little about growth first.
Growth
Now that we've established the key differences between growth and length retention, let's delve a little deeper into the biological functions of growing hair. Whether you know it or not, every single strand of hair on our head exists in one of 3 stages at any given time. Those stages are:
Anagen: This is the active growth phase, which occurs between 3 and 8 years, depending upon genetics. 85 - 90% of the hair on your head is in the anagen phase, which means that with proper care, it is entirely possible to grow a head of long, healthy hair anywhere from 18 - 48 inches. (Based upon a growth rate of 1/2 inch per month. This does not account for trims and cuts). During the anagen phase of growth, the follicle grows deeper into the skin for nourishment.
Catagen: During the catagen phase, the strand of hair has reached its terminal length. It stops growing, the follicle shrinks and the hair is broken off from its blood supply. During this 2-4 week stage, a new hair begins forming in its place in the dermis while the terminally grown hair sits in the follicle preparing for exit.
Telogen: This is what is known as the resting and final phase of hair. Anywhere from 8 - 10% of our hair is in this phase, which is where the estimated 34 - 180 shed hairs per day comes into play. Hair does not just fall out at the telogen phase, despite what it may seem like. Once the newly developed hair has grown enough, it pushes the old hair out and the anagen phase starts again. This push out produces the shed hairs that you see well, everywhere. Without proper removal (i.e. detangling), shed hairs become caught among the living (so to speak) and cause tangly, knotted, nightmares.
I'm sure you've heard the statistic before that hair grows approximately on average 1/2 an inch per month. However, given the diversity in our textures, backgrounds, diets, exercise, and external stimuli (like scalp massages), those numbers can vary greatly. Some ladies on extreme ends of the spectrum see anywhere between 1/8 of an inch to a full inch (or inch and a half) of hair growth in a calendar month. Many of us will fall somewhere in between. My hair personally grows 1/2 to 3/4 of an inch per month. You most certainly can positively impact and maximize your growth rate with any of the above mentioned mechanisms, scalp massages with Jamaican Black Castor Oil, peppermint or rosemary essential oil included. Click here to learn about how exercise, healthy food choices, reducing stress, and sleeping better can all improve your hair growth.
Faster Growth? A Note on Vitamins
Many ladies wish to accelerate their hair growth rate -- which is how JBCO challenges, and the tomfoolery known as the inversion method gained popularity. It's also why vitamins from brands like The Mane Choice and Hairfinity have taken center stage in a major way. While I do not take any specific hair growth vitamins currently (I do have a pack of Viviscal that Vitamin Shoppe sent me -- I might pop those open in March), I did take The Mane Choice Vitamins for a few months and I'd be lying if I said they didn't improve my hair growth rate. On the whole, I don't have a problem with hair growth vitamins as long as you understand the ingredients and what you're getting in to. What I do have a problem with is this "growth cult" business that has overtaken the natural hair community (I played the game for a while too, for some free vitamins -- I ain't gon' lie), that pressures women into extremes chasing behind some inches of hair.
 |
| The Mane Choice Manetabolism label |
While there's no magic bullet pill that will have you sprouting 4 inches of hair in a month (please don't fall for those screenshotted --or is it screenshat? What's the past-tense of screenshot? Lol-- to hell and extra blurry recycled ItWorks! Hair Skin & Nails pictures on Instagram). But there are certain vitamins and supplements that may give you that extra oomph you've been missing to optimize growth and follicle stimulation. Hair is primarily composed of keratin, which on a molecular level exists as a long chain of amino acids. Those amino acid chains are made up of carbon, oxygen, hydrogen, nitrogen and sulfur. Without delving too far into polypeptide chains (salt, hydrogen, disulfide... Christina, WHAT?!), let it just suffice to say that there are certain vitamins and supplements that are on the molecular level, beneficial to stimulating hair growth. Biotin is beneficial in not only follicular stimulation, but in strengthening the cortex of the hair (the part that is essentially keratin). MSM (Methyl Sulfonyl Methane) is an organic sulfur compound (scroll up... sulfur is a building block for hair!) that is generally used for reducing inflammation in the body's tissues, particularly joints. MSM is really cool because in addition to easing joint inflammation, it has been proven to increase hair's growth (anagen) phase. There are plenty of other beneficial vitamins and supplements, just make sure you do your research and consult your doctor before beginning any vitamin regimen. Many herbs, supplements, and vitamin combinations can have potentially dangerous interactions with prescription medications. Don't say I didn't warn you.
My personal philosophy over the past several months has evolved to that of the "collateral benefit" -- taking vitamins and supplements that benefit both my hair and body. If I've got to take these smelly things (let's keep it real here 99.8% of all vitamins have an odor from the pits of hell), they might as well do more than help my hair grow. If you're interested in details about my specific vitamin regimen, let me know in the comments and I'll do a separate post -- this one is getting long already and I haven't even touched on length retention. But to sum this thing on up, I do believe vitamins are helpful to supplement (ha, see what I did there?) a holistically healthy hair regimen. They are one piece of the puzzle, not the main focus. A healthy diet, exercise, drinking water, stress reduction, and a solid haircare regimen will transform your hair more than a pill in a bottle ever can. It doesn't sound sexy, but the truth rarely ever is.
I think this goes without saying but, before somebody tries to sue or blame me: I am not a nutritionist, doctor, nurse, or other licensed healthcare professional. Do not place anything you see in this article or on maneobjective.com in higher regard than the advice of your doctor.
Length Retention
Now that you understand the mechanics of what's coming out of your scalp, let's rap a little bit about how to keep it there. As I mentioned earlier in this piece, the majority of perceived growth issues are actually length retention issues as a result of breakage. Luckily, solving issues of length retention (in my opinion) come down to 3 key things: developing a solid haircare regimen, learning how to handle your hair, and maintaining a regular trim schedule. Why those 3 things? Let's dig a little deeper.
Developing a Healthy Hair Care Regimen
We went into great detail during this segment of Curl Care 101, but I cannot emphasize enough how important it is to have a regimen that works for your hair in place. This means figuring out pre-pooing and detangling, cleansing, deep conditioning, moisturizing regularly, and more. Natural hair needs hydration and moisture, and your regimen should be reinforcing that at every stage. Once you've got the foundation of a great hair care regimen going, your hair will respond positively by breaking and splitting less -- which leads to greater length retention.
Handle With Care
Although our hair is strong in general, textured hair is structurally weaker. Each bend (curl, zig-zag, wave, or otherwise) in your strand of hair represents a weak point that is prone to snapping and breaking. Knowing this, it is of the utmost importance that textured hair be treated gently and with great care. Yanking, pulling, tugging, and hurriedly rushing combs, brushes, and even fingers through textured tresses is a huge no-no. Whether it be to detangle or style, take your time and do it the right way.
Regular Trims
Even with the most delicate and intentional care, our hair will still inevitably suffer some breakage, splitting, and weathering at the ends. That's just life. What I encourage you to do is take the time out to get a trim (professionally) or trim your ends at home regularly. Holding on to split, damaged, broken and uneven ends will do your hair and styling more harm than good. Some ladies trim annually, others trim at the change of each new season. The later is recommended by most professional stylists, but I've come to understand that ladies who avoid heat use, are diligent about their regimens, and don't utilize hair color can go much longer between trims, and that's totally fine. Those of us who like to flat iron every 4-6 months or dabble in hair dye should definitely lean more toward the seasonal timeline. It seems counter-intuitive to trim to retain length, but when you consider the negative impact of damaged hair on your otherwise healthy hair, it makes perfect sense. The standard trim amount is 1/8 to 1/4 of an inch, which is like...nothing. If you have an average growth rate of 1/2 an inch per month and trim seasonally, you've gained 1 1/2 inches of new growth, trimmed away 1/4, and retained 1 1/4. In a year's time, that's only 1 inch of hair gone (provided you practice healthy hair regimen-ing and gentle hair handling).
Of course with trimming, I advise listening to your hair and enlisting the help of a professional when necessary. You can trim more or less frequently, take off more or less hair, and trim on blown out, straight, or natural textured hair, depending upon your styling goals and hair needs.
Well ladies, that about wraps it up for the topics of growth and length retention. If you have any specific questions on the topic, drop 'em in the comments below! See you guys Thursday with the last installment of Curl Care 101 -- we'll be talking about safely using heat to switch up your style from time to time!
If you missed any Curl Care 101 articles, click here!
 Since I skipped the we...){kind=link}
31 Comments
I truly look forward to your daily posts. I, too, was on that ItWorks train..actually I have 3 days left to finish my last bottle and NO I did not accelerate my growth rate to the GAWDS!!! My hair is a bit thicker and my coworkers tell me it is longer. I am going to start taking Hairinity on March 1st though; I have taken that in the past and I know that works for me. I would like to know what your supplement regimen in though. You are doing a great service on your blog and YT videos!!! We appreciate you!!!
ReplyDeleteWhy is the inversion method "tomfoolery"? My understanding is the basis of the method comes from yoga which a great way to get your mind, body, and spirit in shape. Also some people hang upside down on an inversion table to help with disc issues of the neck and back. My opinion is that it is one of the methods that has the least possibility for negative side effects (hair vitamins for me caused acne. And the fish oil supplement for shiny hair, I am almost too embarrassed to even mention what that did to my body). Have you tried the inversion method and had a bad experience? I have tried it, not only because I was so curious about it increasing my rate of growth but it also reminded me of something I used to do all the time when I was child. I do not know why I did it but sometimes when I was playing in my room I would hang upside down on the bed. Sometimes while climbing trees I would hang upside on a branch or on the monkey bars. Increasing circulation to your head is not foolish. Scalp massages, steaming, natural oils can all increase circulation to the scalp as well as hanging upside down. Well, when I consistently tried it I had one inch of hair growth a month instead of 1/2 an inch. It was free, simple, quick, and if I didn't like it or it wasn't working I could stop immediately and not have to wait months for the effects to subside (hair vitamins, anyone?). But I will say the point is to increase the amount of nutrients that reach the scalp if you are not eating healthy and getting the recommended amount of vitamins, minerals, protein, and WATER then this process and no other process is gonna work well. Also I started taking a daily multi-vitamin that has been blended specifically for women (it has 3 herbs that help regulate female hormones, what a godsend. It cleared my acne in about 2 months) and I started drinking the recommended about of water (and keeping track of how much water I drink with an app on my phone). Good Luck with your journey!
ReplyDeleteI need to know which service is the best from the ones listed on the site?
ReplyDeleteNatural Supplements
Anthony Constantinou | Anthony Constantinou CEO CWM FX says There are several products out to make your hair look fuller. One of the easiest that I came across at forhair.com site, is to dry your hair upside down with a hair dryer then flip it back over when you are done. Drying the roots first seems to help a lot.
ReplyDeleteGreat tips on natural hair care! Maintaining healthy hair growth is so important, just like maintaining the health of a business. Whether it's caring for curls or managing a Medical Billing Service, consistency and attention to detail make all the difference.
ReplyDeleteHealthy hair growth and length retention require proper curl care, just like achieving flawless skin needs expert treatments. Hydration, protective styles, and the right products can help curls thrive. Similarly, those seeking **dermal fillers in Frisco** turn to professionals for precision and care in enhancing their natural beauty. Whether it’s hair or skin, the key to great results is consistency and expert guidance!
ReplyDeletetrải nghiệm đỉnh cao tại 32win – nơi quy tụ những tựa game hot nhất từ slot, bắn cá đến thể thao ảo. hệ thống vận hành nhờ nền tảng 32win digital tiên tiến giúp tốc độ xử lý nhanh, an toàn tuyệt đối. người chơi có thể khám phá thế giới giải trí đỉnh cao thông qua 32win .com.
ReplyDeleteLC88 mang lại không gian giải trí linh hoạt, nơi người chơi có thể tận hưởng bắn cá, nổ hũ, thể thao và nhiều tựa game đổi thưởng. Giao diện tại https://lc88comm.com/ được tối ưu để thao tác mượt mà trên mọi thiết bị. Đồng thời, lc88comm com duy trì loạt ưu đãi theo chu kỳ, đem lại nhiều cơ hội nhận thưởng dành cho người dùng mới lẫn thành viên lâu năm.
ReplyDeleteLC88 tiếp tục khẳng định vị thế với hệ thống vận hành ổn định, kho trò chơi đa dạng và dịch vụ hỗ trợ nhanh chóng. Việc tích hợp blc88 net giúp người chơi truy cập an toàn, tránh gián đoạn trong giờ cao điểm. Công nghệ bảo mật cùng ưu đãi hấp dẫn được triển khai xuyên suốt, mang đến sự yên tâm trước khi trải nghiệm tại lc88 com để cảm nhận trọn vẹn giá trị nền tảng.
ReplyDelete789F phát triển nền tảng trò chơi trực tuyến với định hướng tăng cường trải nghiệm kỹ thuật số và khả năng vận hành liên tục. Hệ thống được tối ưu cho cả thiết bị di động và máy tính. Người dùng có thể truy cập https://789f.site/ để theo dõi thông tin. 789f site là nơi cập nhật dữ liệu liên quan đến 789F.
ReplyDeleteev99 đăng nhập mang đến trải nghiệm cá cược trực tuyến an toàn, giao diện đẹp mắt và tốc độ truy cập mượt mà. Phát triển tại Costa Rica, nền tảng thừa hưởng uy tín từ s666, 8xbet và 78win. Tại ev99 cn com, người chơi Việt được tham gia slot, bắn cá và cá cược thể thao cùng ưu đãi hấp dẫn.
ReplyDelete888NEW mang đến không gian giải trí trực tuyến đa dạng với sảnh thể thao, bắn cá và slot hàng đầu châu Á. Nền tảng 888new cn com đảm bảo thao tác mượt mà, giao diện thân thiện và thanh toán nhanh chóng, cơ hội thắng lớn luôn được đảm bảo cho mọi người chơi.
ReplyDeleteGO8 là nhà cái uy tín hàng đầu châu Á, sở hữu giấy phép hợp pháp và hệ thống bảo mật hai lớp hiện đại. Khi truy cập go8s.bio người chơi có thể tham gia slot, bắn cá, game bài và cá cược thể thao với trải nghiệm mượt mà. Tất cả thông tin về sự kiện và khuyến mãi đều có trên go8s bio.
ReplyDelete188Bet tạo dựng chỗ đứng trên thị trường nhờ quy trình vận hành minh bạch và dịch vụ tiêu chuẩn quốc tế. Người chơi truy cập 188bet link để tham gia các trò chơi phong phú, từ cược thể thao đến game thắng tiền đa nền tảng. Mỗi phiên cược đều được hệ thống tối ưu để mang tới tốc độ ổn định và hạn chế gián đoạn. Các tin tức và cập nhật chính xác được công bố trên 188betlink0 com
ReplyDeleteLV88 chú trọng hoàn thiện từng chi tiết từ thiết kế giao diện đến hiệu suất vận hành, mang lại trải nghiệm mượt mà cho người chơi. Khi bước vào LV88, bạn sẽ dễ dàng tiếp cận các game đa dạng và chất lượng cao. Nhờ công nghệ bảo mật tiên tiến, LV88seo com luôn giữ vững sự tin cậy qua thời gian.
ReplyDeleteokwin ghi điểm nhờ thiết kế mượt mà, tốc độ xử lý nhạy và khả năng tương thích tốt với mọi thiết bị. Kết nối qua https://okwin.blog/ để khám phá loạt game top đầu cùng trải nghiệm cực kỳ bùng nổ. Chính sự đầu tư chỉn chu đã giúp okwin blog trở thành cái tên quen thuộc của cược thủ Việt.
ReplyDelete789 bet mang đến trải nghiệm cá cược toàn diện với game bài, slot, bắn cá và thể thao tại 789bet nl, giao diện mượt mà, bảo mật cao, nạp rút nhanh, dịch vụ khách hàng 24/7, giúp người chơi tận hưởng giải trí trực tuyến an tâm, tiện lợi và thú vị.
ReplyDeleteKKWIN là nhà cái cá cược trực tuyến uy tín hàng đầu, mang đến trải nghiệm giải trí đỉnh cao với tốc độ mượt mà và giao diện tối ưu trên mọi thiết bị. Hệ thống trò chơi đa dạng, dịch vụ chuyên nghiệp và chương trình khuyến mãi cực khủng của kkwin life đã nhanh chóng thu hút hàng nghìn bet thủ Việt Nam và quốc tế.
ReplyDeleteRR88 mang đến sự an tâm với công nghệ bảo mật cao, giao diện dễ dùng và hoạt động ổn định. Khi trải nghiệm tại RR88, game thủ có thể tham gia eSports, game bài, thể thao, casino hoặc xổ số một cách nhanh chóng. Với PAGCOR và KJC quản lý, rr88kyc com duy trì tính minh bạch và chất lượng dịch vụ chuẩn quốc tế.
ReplyDelete789f tạo dựng danh tiếng bằng hệ thống kiểm soát nghiêm ngặt và công nghệ chống gian lận tiên tiến. Người chơi vào 789f com có thể khám phá thể thao, game bài hoặc nổ hũ với trải nghiệm liền lạc và an toàn. Sự minh bạch trong mọi thao tác giúp 789fcom asia được xem là thương hiệu đáng tin cậy hàng đầu.
ReplyDeleteuu88 tối ưu trải nghiệm di động bằng app được phát triển theo tiêu chuẩn hiện đại, đảm bảo tốc độ và sự mượt mà trong mọi tính năng. Thực hiện tải app uu88 trên thiết bị của mình để khai phá không gian giải trí tiện lợi. Nhờ lợi thế công nghệ và uy tín mạnh mẽ, uu88ae com ngày càng được tin tưởng.
ReplyDeletekuwin đáp ứng tốt nhu cầu giải trí của tôi nhờ sự ổn định và minh bạch. Khi truy cập Thể Thao Kuwin, tôi dễ dàng tận dụng các ưu đãi định kỳ và thưởng nạp đầu, vừa xả stress sau ngày làm việc mệt mỏi vừa theo dõi các sự kiện thể thao hấp dẫn. Trải nghiệm mượt mà, quyền lợi rõ ràng khiến tôi đánh giá cao nền tảng này trong cộng đồng kuwin68 town.
ReplyDeleteFUN88 mang đến cho tôi cảm giác thư giãn đúng nghĩa mỗi tối sau giờ làm việc mệt mỏi. Trải nghiệm tại Fun88.com cho thấy hệ thống vận hành trơn tru, bố cục dễ nhìn và các chương trình ưu đãi cập nhật thường xuyên với giá trị thực tế. Việc giải trí trở nên nhẹ nhàng nhưng vẫn đủ hấp dẫn để duy trì hứng thú, giúp tinh thần cân bằng hơn và an tâm tham gia lâu dài tại fun88gz com.
ReplyDeleteLV88 là nền tảng tôi lựa chọn khi muốn tìm không gian giải trí an toàn và lâu dài. Khi sử dụng LV88.com mọi thao tác đều nhanh gọn, giao diện dễ nhìn. Trải nghiệm thực tế cho thấy đây là nơi phù hợp để thư giãn sau ngày làm việc áp lực, đồng thời tận dụng ưu đãi hiệu quả tại lv88 technology
ReplyDeleteDH88 tạo cho mình cảm giác yên tâm khi sử dụng nhờ quy trình rõ ràng và tốc độ xử lý ổn định. Sau những ngày làm việc căng thẳng, truy cập https://dh88.site/ để giải trí và xem ưu đãi giúp tinh thần nhẹ nhàng hơn. Trải nghiệm liền mạch giúp mình tận hưởng trọn vẹn thời gian rảnh tại dh88 site
ReplyDeleteKhi truy cập KP88, người chơi có cơ hội trải nghiệm kho game hot với 7 sảnh cược đa dạng, đáp ứng đầy đủ mọi nhu cầu giải trí và cá cược trực tuyến.
ReplyDelete23WIN là nền tảng giải trí phù hợp cho người bận rộn muốn thư giãn ngắn hạn sau giờ làm. Trải nghiệm tại https://23win.fast/ cho thấy hệ thống tối ưu tốt, dễ thao tác trên nhiều thiết bị. Các chương trình thưởng, hoàn trả rõ ràng giúp tôi yên tâm giải trí tại 23win fast.
ReplyDeletenohu90 là nơi tôi chọn để giải tỏa áp lực công việc. Qua thời gian trải nghiệm, hệ thống hoạt động trơn tru và dễ làm quen. Khi chơi tại https://nohu90.racing/, các chương trình thưởng rõ ràng giúp cuộc vui liền mạch, mang lại sự thư giãn đúng nghĩa tại nohu90 racing.
ReplyDeleteGo8 mang lại trải nghiệm giải trí khá trọn vẹn khi tôi cần xả stress sau công việc áp lực. Hệ thống vận hành ổn định, giao diện dễ tiếp cận giúp thời gian thư giãn trở nên thoải mái hơn. Trong quá trình sử dụng go8.com các ưu đãi được cập nhật thường xuyên, giúp duy trì sự hứng thú và cảm giác an tâm khi gắn bó tại go8 food.
ReplyDeleteLC88 là lựa chọn tôi thường tìm đến mỗi khi kết thúc một ngày làm việc khá nặng đầu. Trải nghiệm thực tế cho thấy giao diện dễ nhìn, thao tác mượt nên rất phù hợp để thư giãn nhanh. Khi sử dụng tại https://lc88.work/ tôi ấn tượng với các ưu đãi được triển khai đều, giúp cuộc giải trí thêm hứng thú và thoải mái. Đây là cách xả stress hiệu quả, phù hợp cho người bận rộn tìm đến lc88 work.
ReplyDeletehttps://lv88.baby/ là nhà cái đổi thưởng uy tín số 1 thị trường, cung cấp cho người chơi hơn 1.230 tựa game cá cược trực tuyến, từ casio, thể thao, nổ hũ, xổ số đến bắn cá, đá gà. Đăng ký mới, tân thủ sẽ có cơ hội nhận 100% thưởng nạp đầu, bonus hoàn trả mỗi ngày cực hấp dẫn.
ReplyDelete